时间:2022-08-22 09:28:10作者:大毛
下蹲蹲不下去导致膝关节疼有可能是足背屈受限
适度放宽双脚间距站立,接着弯屈髋部,膝盖2个关节,大幅下蹲到能力范围
原创迪丽热巴拍戏被偶遇下蹲的那一刻完美腰臀比例令人汗颜
后踮脚下蹲
无深蹲不翘臀一组提臀燃脂动作减掉肥臀还能锻炼臀肌练翘臀
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