午餐:薏仁米饭

薏米香菇饭

薏苡仁饭

香菇薏米饭

晚餐:薏米饭

米饭菜苽5-杂粮米饭(变废为宝的健康主食)

      米饭是中国人日常饮食中的主角之一,中国南方

午餐:薏仁软米饭

怕长胖又怕血糖高,告诉你一个小窍门,米饭这样煮,降糖又减脂!