p>性爱肌肉系统称为pc肌群,就是和人类异性间性活动直接有关的肌肉群

此法通过刺激大腿根部肌肉锻炼pc肌,每组十次,每日做两组,小妹很快

当你成功找到pc肌的位置就可开始下面的练习了夹紧pc肌20次每次2-3秒

怎么锻炼pc肌

比如大部分成年女性都存在的阴道松弛问题,说白了就是pc肌群变弱了.