图2-2 儿童睡眠阶段发展图

国际睡眠医学将睡眠阶段分为五期:入睡期,浅眠期,熟睡期,深睡期,快速

睡眠还有一段分期叫「nrem期」(非快速眼动期),在这个阶段,目前还

每个睡眠周期包括入睡,浅睡,熟睡,深睡眠,快速动眼5个阶段

睡眠压力因为你没有把握好黄金九十分钟

睡眠阶段的顺序

不想被宝宝半夜"折腾",婴儿睡眠模式要了解,0-36个月睡眠时间

在非快速眼动睡眠中,睡眠会被分为4个阶段,大约持续90分钟.

睡眠周期4阶段讲解图(图片来源:苏嘉薇制)