睡眠的周期 人睡觉的时候并不是一成不变地就睡在那里,而是呈现周期性

一次睡眠循环由一次nrem和接下来的一次rem组成,成年人一次循环大概

因每个人的体质不同,睡眠周期也会显示出个体差异

睡眠周期指的不是一个小时,而是以90分钟为一个睡眠周期.

一个睡眠周期是90分钟,90分钟里,我们会经历非眼动睡眠,眼动睡眠,快速