冬季腰疼?别急!【一个腰部保健穴】来帮你!

委中穴治腰痛及按摩手法

或一侧从上而下顺压,或拇指旋转点压,各做4-5次后,改用掌根回旋按摩

腰椎间盘突出症,5步穴位按摩法

常见腰痛的推拿疗法,详细该怎样做?来看看专