腰痛的运动疗法

通过3-4周的康复锻炼,一般的急性腰扭伤都可以通过以上方法自愈,若

6个基本动作练腰背肌可以缓解腰疼

远离腰痛的好方法——如何锻炼腰背部肌肉?

具体锻炼方法,可以咨询骨科医生,康复医生,针对每个人不同的情况,获得

腰背肌筋膜炎科学锻炼方式

【图】预防腰椎滑脱的锻炼方法 五种简单的锻炼方法

哪些运动可以锻炼腰背部肌肉,进而避免腰痛?

腰背肌锻炼方法图解