五毛美图【肱骨内旋外旋】包含肩部拉伸放松毛巾俯身划船自重超人俯身徒手飞鸟徒手推举肩袖外旋- 圆,【运动康复知识④】上肢肱骨运动学特征,肩胛骨上下回旋,肩关节的活动状态包括:前屈,后伸,外展,内收,内旋和外旋,练瑜伽内旋外旋傻傻分不清跟着步骤试试就明白了等图片的集合。