p>对旋回面或整个旋扭构造而言,凹的方面称内旋方面,简称内旋(inner

肩关节的旋内旋外是怎么运动啊? - 知乎

屈曲 §伸展 §外展 §内收 §内旋 §外旋 前屈

肩胛下肌引发运动,肩关节内旋约为0°-70°肩关节内旋:肩关节水平外展

肘关节和踝关节 旋内—旋外

手臂内外旋

肩部拉伸放松毛巾俯身划船自重超人俯身徒手飞鸟徒手推举肩袖外旋- 圆

练瑜伽内旋外旋傻傻分不清跟着步骤试试就明白了

旋臂动作:大臂内旋外旋,小臂旋前旋后小臂动作大臂动作摆臂动作:大臂