肩关节的柔韧性,普遍现象是屈差于伸,所以可侧重屈,内收差于外展,外旋

探索瑜伽理疗的秘密如何修复肩颈

能力越大责任也就越大,所以手臂的上举,前伸,外旋,内旋,外展,平展和内

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1)动作的定义

com 由于这种活动限制的存在,我们生活中需要进行的各种动作往往需要

外展和内收:手臂左右摆动.

动作主要有以下几个: a:弯腰转肩 b:手指爬墙 c

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