髋关节的 主要功能是负重,将躯 体的重量传达至下肢; 其次是运动功能
因此,女性朋友在进行下肢力量训练时, 除了需要了解动作
大腿外展外旋肌无力,需要力量加强.下面直接给运动处方.
x型腿是多是膝盖内翻,造成原因无外乎股骨内收,内旋和胫骨骨外展,外旋
图片内容是:下肢内收内旋示意图
医学上称之为"膝外翻",实质是由于股骨内收,内旋和胫骨外展,外旋所
不仅会让腿型不美观,也会对身体的健康带来威胁,尤其是是对下肢关节.
生理性的内 八字是下肢正常的发育变异导致的,通常表 现为:股骨内旋
xo型腿是胫骨内旋,膝关节超伸,小腿不能并拢,双脚可以并拢.
下肢Ⅱ型屈曲模式: 屈曲—外展—内旋(双 侧对称) 下肢Ⅱ型伸展