髋关节的 主要功能是负重,将躯 体的重量传达至下肢; 其次是运动功能

髋内收内旋肌训练

这种姿势会进一步加重骨折错位,引起难忍的疼痛,严重时可造成下肢短缩

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跑步者必知的肌肉—腿内收肌,3个动作强化内收肌,提高你的跑速

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大腿内收肌内旋肌过紧,需要拉伸放松.2.

下面,今哥会列举一些,下肢常见的体态问题,并一一会大家提供解决方案.

平躺,单侧腿屈曲,再做内收内旋