3,肩部没有内旋

"肩内旋"与"肩外旋"对比图示

所以手臂的上举,前伸,外旋,内旋,外展,平展和内收都离不开肩关节的

肩关节的柔韧性,普遍现象是屈差于伸,所以可侧重屈,内收差于外展,外旋

冠状轴上的内收和外展,矢状轴上的前屈与后伸,垂直轴上的内外旋及环转

肩关节内旋受限运动康复

被忽视的显胖元凶超实用圆肩体态纠正动作赶紧上车

肩关节的内旋和外旋:肩关节内外旋的活动范围,应掌握在正常范围的1/2

健侧手从背后牵拉患侧手臂----------这个动作可以改善肩关节内旋动作