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肩内旋动作

时间:2022-08-30 22:57:32作者:大毛

五毛美图【肩内旋动作】包含所以手臂的上举,前伸,外旋,内旋,外展,平展和内收都离不开肩关节的,冠状轴上的内收和外展,矢状轴上的前屈与后伸,垂直轴上的内外旋及环转,肩关节内旋受限运动康复,被忽视的显胖元凶超实用圆肩体态纠正动作赶紧上车等图片的集合。
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哑铃俯身内旋侧平举对斜方肌中部有很好的刺激效果,其效果甚至比需要

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大圆肌 :大圆肌是肩关节的内旋肌.

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正确的外展外旋训练举例

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提醒肩关节外旋低于这个角度的人你需要及时就医了

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肩部训练9大经典动作图解

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