时间:2022-08-30 22:57:32作者:大毛
哑铃俯身内旋侧平举对斜方肌中部有很好的刺激效果,其效果甚至比需要
大圆肌 :大圆肌是肩关节的内旋肌.
正确的外展外旋训练举例
提醒肩关节外旋低于这个角度的人你需要及时就医了
肩部训练9大经典动作图解
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