肩关节屈伸收展什么意思

推举的动作原理: 屈肩:也就是手臂举过头顶,主要由上胸肌和三角肌前束

肩部肌肉拉伸动作图解,拉伸肩部肌肉的注意事项优质

哑铃颈后臂屈伸

水平屈伸.内外旋.外屈内收动作展示

no.5 单臂哑铃颈后臂屈伸

哑铃颈后臂屈伸

肩关节可以完成七种动作:屈,伸,外展,内收,外旋,内旋,环转.

为大家推荐几个肩袖训练动作: 这是我们做常见的动作之一!