屈腕,伸腕,旋内,旋外等多种变换动作 在不断重复地击球过程中 若腕周
5.注意避免劳作中洗冷水,避免寒冷刺激和过度伸屈用力,注意局部保暖.
2,骨折后2周可增加捏小球,抗阻腕屈伸运动及被动或助力的肩外展,旋转
恢复快治愈率高 写美篇五,康复功能锻炼 1,手腕伸展 2,屈腕 3,伸腕 4
图片内容是:屈腕和伸腕动作示意图
腕部屈肌是腕部伸肌的对抗肌,所以只需要进行和腕伸相反的动作即可.
腕关节力量练习▼屈腕▼伸腕▼旋前▼旋后Ⅴ 上肢力量练习▼
【gif】桡侧腕屈肌的作用
手腕屈伸
开始腕关节活动度训练 腕掌屈:至动作极限保持10秒