肩关节运动对于颈部的影响.

成都西部痛风风湿医院解析肩关节结构活动特点导致其易发炎症

所以手臂的上举,前伸,外旋,内旋,外展,平展和内收都离不开肩关节的

肩关节 §屈曲 §伸展 §外展 §内收 §内旋 &

肩关节外旋

第一步,一张图先教你先弄清什么是肩关节内旋和外旋?

固定肩关节,上臂紧贴身侧,左臂静止,右臂旋转上臂拉开弹力带. /p>

1.2.哑铃肩外旋

肩外旋动作分类外旋肩关节