五毛美图【肩关节外旋】包含所以手臂的上举,前伸,外旋,内旋,外展,平展和内收都离不开肩关节的,肩关节外旋,第一步,一张图先教你先弄清什么是肩关节内旋和外旋?,固定肩关节,上臂紧贴身侧,左臂静止,右臂旋转上臂拉开弹力带. /p>等图片的集合。