肘关节受伤如何康复

图6-5 中场勾球动态示范(有球) 3,针对前几讲所提到的腕关节和肘关节

图60肘关节

肩关节脱位治疗思路与方法

1)动作的定义

站直,手持擀面杖或木棍使小臂与上臂呈直角,上臂和肘关节贴紧身体,健

手肘后有个鹰嘴负责卡住肘部使得手肘不会过度伸直肘关节的动作为弯曲

做俯卧撑肘关节筋响?

待疼痛较轻后可以开始第一阶段的「小范围关节活动」,随后再配合