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肩关节内收动作示意图

时间:2022-06-19 16:11:37作者:大毛

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肩关节运动对于颈部的影响.

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所以手臂的上举,前伸,外旋,内旋,外展,平展和内收都离不开肩关节的

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肩关节内收:则包含了肩关节水平内收和肩关节伸展,主要是胸肌下部在

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"虎头肩"训练计划:激活肩关节,3个动作,炸裂肩部肌肉!

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