五个动作,有效改善产后盆底肌松弛!

当食物进入咽喉时会触动吞咽的反射动作,自此之后消化的过程就脱离了

盆底肌:这块肌肉在封闭骨盆下口,包括括约肌,提肛肌.

聊天,大家都会拿"提肛"的表情包来开玩笑,那我们平时说的"提肛"动作

直肠指诊可感到括约肌松弛无力,有时可触及脱垂的肠段,而触摸直肠前壁