窄距卧推能够助你搞大胸肌粗壮手臂

【解剖干货】康复常用肌肉彩图详解,赶快收藏

手指麻木,还肩膀疼?医生建议:推荐2个简单动作,拉伸胸小肌

解剖:肩胛下肌,肱二头肌肌间沟内的肱二头肌长头,胸大肌,大圆肌

俯卧撑主要锻炼身体的胸大小肌,三角肌,肱二头肌,肱三头肌为主以及