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瑜伽鹤禅式图片

时间:2023-06-26 23:11:32作者:大毛

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我的瑜伽记忆(二)

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瑜伽体式之鹤禅式 功效: 1 提高平衡性和协调性 2 改善消化系统的功能

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鹤禅式,俯卧在瑜伽垫子上,两臂自然以肩宽向下撑着,双腿屈膝抱胸,以

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