金刚坐吹气式(圣光调息)

金刚坐4,双手自然放在双膝上,掌心向下,头,颈,躯干保持在一条直线上3

瑜伽金刚坐双脚脚后跟到底是分开还是并拢的这中间还真有讲究

图解瑜伽体式金刚坐鸟王手如何正确的开肩

金刚坐的神奇功效消化好了人瘦了腿也直了