饭后10分钟金刚坐消食瘦腿养护膝盖滋养骨盆区域

瑜伽–金刚坐姿饭后坐5分钟改善消化系统

金刚坐的神奇功效消化好了人瘦了腿也直了

金刚坐

金刚坐又名钻石坐,是练习者掌握的一个重要姿势.

1丨简易坐/金刚跪 冥想

瑜伽金刚坐的功效

"消化神器"的秘密!记得每天饭后坐5分钟!

金刚坐体式讲解