二十一马步分掌陈式太极拳意气势练法

似射雕方法:松静站立同前,左足向左横跨一步,双腿屈膝下蹲成马步站桩

五步,在上式的动作基础上,身体重心向右移,脚下的步伐由扑步变成马步

8拍动作:①随着吸气,提肛调裆,重心移至右腿,右腿半蹲,左脚向左开一大

这种步型在五子拳中经常出现(图 2不像马步那样弯,另一腿绷得也不像