产后修复10大黄金动作你知道几个

这种更常见在少运动,体能较弱的妈妈中,要恢复子宫收缩和回位

也可在在床上试着慢慢移动,也可以做缩肛运动来帮助子宫收缩

子宫收缩不宜执行

三,产后锻炼:产后要适当活动和锻炼,有利于促进子宫收缩和恢复,帮助