每晚睡前靠墙抬腿,躺着就能瘦,疏通经络排毒养颜,腿又直又长!
平躺在地,屈膝.(图片提供/采实文化)
躺着就能瘦腿
同样也是躺着,双腿并拢膝盖弯曲,首先说要说明的是我们的脚是不可以离
图片内容是:平躺时腿的图片
瘦腿其实很简单1个动作每天做3分钟躺着就能瘦大腿
③ 平卧直抬腿:平躺,抬起单侧腿约30度,保持3~5秒,换另一侧腿进行同样
躺着腿倒立靠墙的好处 这些你真的知道吗
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懒人必备,躺着翘翘二郎腿,矫正腿型,练出美腿,增高又显瘦