运目养眼 中医著作中有"每日睡起,跌坐凝思,塞光垂帘,将双目旋转

双目垂帘照黄庭,守定先天太极圈.一阳初动活子时,吸撮提闭运昆山.

一,运目法 道医着作中有"每日睡起,跌坐凝思,塞光垂帘,将双目

但如果练养生的话,我们可以双目垂帘.

双目垂帘,舌顶上腭.两耳放平 沉肩坠肘,两臂环抱于下丹田与肩以下这

预备式: 请大家站好,双脚分开,与肩等宽,双目垂帘,呼吸

护眼知时节,错过等一年!

诵《观眇》,学"营销"

⑧日月交光:双目垂帘下发出氤氲白光.