伏地挺身心理学

俯卧撑可以练胸?没错,但是这6种错误做法会限制了你的训练收益

1533516822 1809743549 - 8种超实用徒手伏地挺身 让上半身肌群更加

所以我们提供5个伏地挺身的变化方式,可以训练到不同部位的肌耐力

伏地挺身.(图/翻摄自pixabay)