易筋经第15式卧虎扑食右势的动作分解如下: 1.02身体右转

卧虎功,金刚铁板桥图解

卧虎功专门练习小臂的!如果是大臂你可以练习俯卧撑,哑铃,杠铃卧推!

强健筋骨就用"伏虎功",1个可顶10个俯卧撑,让你身板结实硬朗

卧虎功,金刚铁板桥图解