地面压后胯 舞蹈艺考是每年
盘腿压后胯
基本动作: 地面压后胯
【一字马】(后胯软开)_运动_拉伸不能停_运动健身_健身
图片内容是:压后胯的正确方法图解
馨韵承艺术中心中国舞班寒假作业来啦~~~ 写美篇四级,练习内容 压后胯
每天压腿,前旁后都要压到,压完之后就踢腿,然后再耗腿,耗完之后再踢
软开度训练——压后胯,压后腿
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周二 1,压后胯根20个最后抓腿控住20秒 △注意:后背直立,反手抓后腿
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