2地面压正腿(前屈)后背拉直,上身直立,胸部贴腿,脚不能松.

关于跳绳和体前屈

站立体前屈的正确做法

其它 坐位体前屈--技巧和日常练习 写美篇坐位体前屈练习方法 1.

前屈式

压前屈

多多艺校的美篇

压胯(分腿体前屈)

体前屈:双手向前拉伸,双腿并拢伸直(注意膝盖不要超伸),身体前倾下压