坐立前屈怎么练

3,坐姿腿交叉体前屈大腿外侧拉伸

为什么我要建议在瑜伽前屈中下背位总是拉不平的人,多练直角式

推指前屈

《前屈》训练 并腿伸坐,后背立直,前压时,走最远路线,上身平贴与腿部