2地面压正腿(前屈)后背拉直,上身直立,胸部贴腿,脚不能松.
基本功之——地面压前腿,对脚压胯
干货中国舞必学勾绷脚压脚背动作详解
干货中国舞必学勾绷脚压脚背动作详解
图片内容是:勾脚压前屈标准动作
基本功之——地面压前腿,对脚压胯
课堂剪影(压前屈:训练韧带的拉伸～动作要领:双腿伸直,勾脚同时膝盖不
这个月要我们勾脚压前腿(前屈)真的特别痛
瑜伽前屈手抓不到脚!是我太硬了吗?
3勾脚压前腿每天20次,最后一次耗10秒
2地面压正腿(前屈)后背拉直,上身直立,胸部贴腿,脚不能松.
基本功之——地面压前腿,对脚压胯
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课堂剪影(压前屈:训练韧带的拉伸～动作要领:双腿伸直,勾脚同时膝盖不
这个月要我们勾脚压前腿(前屈)真的特别痛
瑜伽前屈手抓不到脚!是我太硬了吗?
3勾脚压前腿每天20次,最后一次耗10秒