其它 三级学员家庭舞蹈练习计划 写美篇地面前压腿(注意爽勾脚,膝盖

3,勾脚压前腿每天20次,最后一次耗耗10秒

前压腿

勾脚前压腿《步骤二》

幼儿班基训课 写美篇旁开腿压旁腿 动作要求: 双腿外开120度勾脚,压腿

勾脚前压腿 1.膝盖伸直 2.后背拉直,双手交叉 3.下去后抬头框脚

佳贝舞蹈作业—启蒙篇 写美篇准备动作:两腿并拢勾脚伸坐, 前压腿

双勾脚基本体态(建议在老师课堂指导后训练会更加科学有效.

基本功练习——勾脚前压腿