地面前压腿

前压腿10次(最后一次控20秒)

4,地面前压腿(8个8拍为一组 做二组)

地面压前腿(加强及手法)

【舞之韵舞蹈小课堂】——地面压腿(初级)

其它 三级学员家庭舞蹈练习计划 写美篇地面前压腿(注意爽勾脚,膝盖

写美篇 三分压腿七分踢.

【舞蹈课堂】地面部分——前压腿

寒假作业练习要求:每周2次练习5,《小胯后推腰》4,《地面旁压腿》3