伸坐勾脚前压腿,这位小朋友还需努力哦,努力用小腹去贴大腿

地面压前腿(加强及手法)

伸坐前压腿,腹部要贴腿部哦

前压腿 10个

前压腿

每天做10次前压腿每次坚持15秒

压腿组合

前压腿:蹦脚伸坐身体向前压腿双手放于脚上用肚子去找大腿根并且脸贴

这个大家见得最多,和坐前压很相似的一种压腿方式,锻炼的部分与坐前压