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伸坐前压腿图片

时间:2022-10-04 20:53:39作者:大毛

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2,前压腿的练习,压腿返回并腿伸坐.重复20次

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其它 云之舞汉江路校区六班作业 写美篇前压腿

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伸坐前压腿,腹部要贴腿部哦

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正步位伸坐前压腿


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1伸坐前压腿

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坐压前腿:正步位绷脚伸坐,上身保持直立,向前折叠俯于腿上

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前压腿:蹦脚伸坐身体向前压腿双手放于脚上用肚子去找大腿根并且脸贴

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注:膝盖窝一定要伸直贴住地板,向下压腿是肚子去贴腿.

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前压腿1 要求:腿直膝直脚绷,胯放松,脊椎拉长,小腹贴腿.

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