绷脚伸坐

勾脚伸坐

绷脚伸坐

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一,伸坐勾脚(正面,侧面)动作详解以及注意问题

【在线学习】拉前躯_勾脚

第1招 抬腿勾脚尖 步骤:坐在椅上,双手轻扶椅子两侧,先将右腿伸直

左腿向前伸直与地面平行,左脚脚尖用力朝向身体勾起;随后换右腿重复