脚踝部位可以拉韧带吗?

伸直并拢,抬起脚尖绷直,想象自己是芭蕾舞舞者; 脚背向下勾2分钟

问:踝关节不灵活,不能不掂脚下蹲,脚踝歪曲的角度很小,是什么原因

中医养生小妙招——勾脚尖利睡眠

踝关节的屈伸训练怎么做

明明是同款脚踝,为啥郭碧婷一张神颜毁在金刚小腿上?

注意脚踝弯曲呈90度

踝关节解剖高清图解,值得收藏!

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