勾脚掌拉伸后侧

要求:双腿蹬直勾脚,后背挺直 要求:小腿大腿90度(趴着没感觉的孩子

练瑜伽,绷脚背还是脚回勾?这里还有第3个选择!

勾脚抱前腿30个数

08 勾脚

勾绷脚

中国舞基本功勾绷脚练习详解

3,勾脚压前腿每天20次,最后一次耗耗10秒

吸气重心后移,右脚掌离地 呼气右脚趾回勾,大小腿成90度 在这里如果