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勾脚前压腿

时间:2022-08-09 20:56:11作者:大毛

五毛美图【勾脚前压腿】包含前压腿,幼儿班基训课 写美篇旁开腿压旁腿 动作要求: 双腿外开120度勾脚,压腿,勾脚前压腿 1.膝盖伸直 2.后背拉直,双手交叉 3.下去后抬头框脚,佳贝舞蹈作业—启蒙篇 写美篇准备动作:两腿并拢勾脚伸坐, 前压腿等图片的集合。
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舞蹈基本功前压腿地面训练方法

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前压腿1 要求:腿直膝直脚绷,胯放松,脊椎拉长,小腹贴腿.

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2勾脚

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每天一练:爬小青蛙胯五分钟 ,再练习横叉10个 ,勾绷脚10次 压腿 ,一次

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