时间:2022-08-09 20:56:11作者:大毛
舞蹈基本功前压腿地面训练方法
前压腿1 要求:腿直膝直脚绷,胯放松,脊椎拉长,小腹贴腿.
2勾脚
勾脚前压腿
每天一练:爬小青蛙胯五分钟 ,再练习横叉10个 ,勾绷脚10次 压腿 ,一次
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