瑜伽「 前屈 」手指碰不到脚?你需要这样拉伸大腿后侧

1,站立前屈

3,坐立前屈的体式细节图及正误对比图

一.站姿 1,站立前屈

前屈类体式,手臂背部骨盆平行地面,双腿垂直地面,上半身和下半身以髋

前屈今天分享一组减龄瑜伽,经常练习,紧致皮肤延缓衰老,让你的身体

(坐姿单腿背部前屈式)

站前屈式

3. 站立前屈式