瑜伽前屈式的12种变体,考验你瑜伽功底的时候来了!

1,站立前屈

3. 站立前屈式

必修二:坐位体前屈20秒*3组

坐位体前屈测试

站前屈式

第三十一式:坐立前屈式

坐姿前屈右

5.坐位体前屈:反映人体柔韧性.