每日瑜伽体式-站立前屈

瑜伽直角式,下图 看上去非常眼熟,有点像从山式进入站立前屈,到了一半

▼站立体前屈在该体式中,脊柱要从髋部开始折叠向下延伸,然后做到肩膀

前屈式

站前屈式

一.站姿 1,站立前屈

第七十九式:手抓脚趾站立前屈伸展式

1,站立前屈

站立前屈式