练习瑜伽头碰膝前屈伸展坐式,改善肝,脾,肾的功能

第七十九式:手抓脚趾站立前屈伸展式

半莲花加强背部前屈伸展坐式

坐立前屈伸展式

前屈式

前屈伸展式

瑜伽体式精讲:半莲花加强背部前屈伸展坐式

前屈伸展式

瑜伽体式精讲:站立前屈伸展式解析