【蛇伸展二】

蛇伸展式

每天练练"小燕飞",一生不得腰椎间盘突出 || 早安瑜伽:蛇伸展式

17,蛇伸展式

强健背部和臀部,缓解颈背部的紧绷僵硬,伸展并强健颌骨关节,喉咙,胸腹

步骤: 1,俯卧在地板上,双腿稍微分开向后伸展.

半眼镜蛇式

眼镜蛇式 眼镜蛇扭动式 人面狮身式 蛇伸展式

瑜伽蛇伸展式动作讲解