俯卧于瑞士球上,双膝离地,球置于球腋下和大腿之间; ②吸气,腰椎伸展

令人窒息的猫式伸展

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猫伸展式

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2,猫伸展姿势:缓慢进行,听从身体,不要伸展到极限

猫咪向上跳时,尾巴朝后拖着;向下跳时,尾巴朝上伸展;直线奔跑时,尾巴

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no.3猫式伸展