瑜伽精讲,如何巧妙地加深束角式?避免坐姿带来的背部疼痛和紧绷

仰卧束角式

束角式怎么做?

2,仰卧束角式

▎ 第三式:束角式

4.束角式-延展大腿内侧

瑜伽束角式的动作分解(图文)

二,束角式

75no.6束角式(baddha konasana)